ВЫБРАТЬ и добавить от ТОни
Есть ощущение, что ощущения есть :) С удивлением обнаружила, что вообще могу чувствовать связь между эмоциями и движением. Шла с серьёзным опасением, что у меня вряд ли получится эти эмоции в себе обнаружить. Особенно впечатлило, когда на занятии про страх меня им и шарахнуло, хотя, казалось бы, никаких веских причин его испытывать именно в тот момент у меня не было. А вот он, вылез откуда-то из глубин. Было интересно и волнительно щупать разные состояния, откапывать их из глубин и давать им имена, видеть, как на них реагирует тело. И как с помощью движения можно эти состояния немножко изменять, не выходя из них, или рассматривать с разных сторон.
Думаю, скорее, несколько изменилось восприятие эмоций. Я смогла на них посмотреть (ощутить в какой-то мере, что я не равна эмоции/эмоциям) и начать взаимодействовать с ними. Оказалось, что это легче, чем я думала, по крайней мере с теми инструментами, которые ты даёшь. Такой интересный это мир оказывается)) И однозначно клондайк.
Было интересно соприкоснуться с собой и своими эмоциями. После занятий я стала держать фокус на некоторые свои реакции поведения в жизни. И стала лучше распознавать эмоции у себя.
Возможно, теперь смогу двигаться более осмысленно. Я часто танцую и пританцовываю, иногда пытаюсь таким образом сбросить стресс и эмоции, но далеко не всегда это получается. Думаю, это потому что на самом деле я отказывалась с этими эмоциями контактировать и называть их, а просто пыталась "забить" их движением, искусственно поменять своё настроение даже. Теперь мне не так страшно заглядывать в эту бездну. Как показал курс, из неё могут вылезти не только чудовища)
Вопросы к себе, осмысление эмоций и их места хранения в себе - очень ценно. Часть моих осознаний ушла в подсознание и я этому рада, пусть полежит там, интегрируясь со всей мной целиком. Всё, что мне необходимо будет, я смогу извлечь из своих глубин. Это тоже обладает большой ценностью. Несколько идей по работе с телесным вниманием в качестве разминки/warming-up - их я тоже присвою))
Девочки, я очень вам благодарна за этот проект. Я безумно счастлива, что это путешествие случилось именно в этот период моей жизни. Мне снова захотелось творить и создавать, смело экспериментировать и жить в потоке, доверять себе, слушать и слышать себя, доверять жизни. Я благодарна, что это приключение создало площадку для знакомства с классными, мудрыми и сильными девушками.
Атмосфера. Девчонки, вы создали такое красивое, открытое и поддерживающее пространство, что было легко переключиться и наслаждаться жизнью в моменте.
Это был такой временной и пространственный кокон спокойствия, бережности и любви к себе. Я отдохнула, отоспалась, но в то же время получила кучу новых впечатлений.
Сейчас вспоминала, как это было, и хочу просто ещё раз сказать большое-пребольшое спасибо всем.
Катрине за такое теплое, лёгкое, доверительное пространство. за практики. за внимание и искренний интерес к каждому участнику, это так ценно! да за всё! это было сильно хорошо и полезно ????
своим партнерам за бесценный опыт и осознание или подтверждение того, что когда я сохраняю твёрдость и верность себе, могу получить что-то совершенно прекрасное, чего даже и не ожидала. правда, ребят, это был очень крутой опыт для меня, спасибо????.
всем участникам за открытость, искренность, улыбки, тёплые взгляды, взаимодействие.
Катрина и все-все участники, спасибо, было прекрасно! Удивительно встречать ДРУГИХ, видеть их и радоваться схожему и разному в нас. Я вышла с лёгким недовольством самой собой, что не дожала, не сделала что-то по-настоящему другое и новое, но зато убедилась, что то, что делаю по привычке тоже заслуживает признания им уважения. Очень наполняющие встречи получаются, хочется больше!