- Чувства "живут" в разных частях тела: страх – колени, любовь — сердце, гнев — печень.
Это не более чем метафоры. Есть некоторые закономерности, связанные с физиологическими реакциями, остальное – субъективное переживание. У меня в состоянии грусти холодеют руки, а у вас сводит живот, все индивидуально, зависит от врожденных особенностей и жизненного опыта.
- Расслабляться – хорошо. Блоки и зажимы – плохо.
Уметь расслабляться – хороший навык, он помогает телу и психике восстанавливаться. Но важнее уметь совершать переходы — расслабляться, когда это нужно, и активизировать организм, когда возникает необходимость. Кроме перенапряженных мышц в теле могут быть перерасслабленные. А привычные и давно существующие блоки оказались там не просто так, возможно, это защита, с которой нужно бережно разобраться, а не ломать.
- "Телесник" будет меня трогать.
Есть много методов работы с людьми, для которых прикосновения по какой-то причине неприятны или небезопасны. Максимум, что потенциально могу предложить вам в работе онлайн, это самоприкосновение. Кстати, если у вас не было травмирующего опыта, а прикосновения других людей вызывают яркую реакцию – это может быть одной из тем для работы.
- Разные направления психотерапии эффективны в разных случаях: телесно-ориентированная нацелена на текущие физические симптомы, а психоаналитическая помогает разобраться в давних и сложных вопросах.
Скорее так: разным людям подойдут различные терапевтические подходы. При этом подход не так важен, как ваши отношения со специалистом. Да, в психотерапии любого направления лечат не столько техники и не упражнения, сколько отношения, которые выстраивают клиент и терапевт.