ОТКРЫТЫЙ ВЕЧЕР: вопросы, ответы и танцы
19:00 –20:30
5 июня
Бесплатно
Каждый месяц, встречаемся онлайн,
чтобы поболтать и потанцевать.

Вечером 5 июня встречаемся в зуме. Приносите вопросы, жалобы и хотелки, обсудим, обтанцуем, отвечу на что смогу.
Мне, как человеку и специалисту,
традиционно актуальны вот такие темы:
ОБРАЗ ТЕЛА
всегда, ведь именно с ним мы работаем в любых техниках внимания к телу
ЭМОЦИИ В ТЕЛЕ
где живут, как выражаются и как выражать, на что влияют
ТРАВМА
контекст меняется, люди тоже, как при внешних переменах не потерять себя
Кому мне? Мы что, еще не знакомы??)
Катрина Меньшикова. Телесно-ориентированный психолог, специалист по терапевтическому движению.

После 15 лет личной практики (профессиональный спорт, йога, танец), получив образование клинического психолога, начала заниматься движением как помогающий специалист. Проходила повышение квалификации в области телесной терапии, на программах "Интегративный танцевально-психологический тренинг" Александра Гиршона, Embodied Facilitator Course, Being In Movement и других.

Специализируюсь на реабилитации после физических и эмоциональных травм, на работе с хроническими болями. Работаю в русле гуманистической психологии. Ситуативно использую практики внимательности, метод Фельденкрайза, соматические техники.

Сферы интересов: теневые стороны личности, работа с травмой, репаттернинг движения. Веду телеграм канал о связи психики и движения: https://t.me/bodymovement.
Так что будет на онлайн-встрече:
  • Соматическая разминка
    Найдем себя в моменте и тело в пространстве. Где тут верх, а где низ. Чуть замедлим внутренний монолог. Вдохнем и.... и выдохнем. Расправим плечи или свернемся комочком – чтобы вам было хорошо и удобно для уютного вечера с собой в компании других таких же уютных.
  • Вопросы и ответы
    В личку постоянно приходят вопросы: чувствовать "ничего" это нормально? зачем заботиться о теле? чего за "образ тела" такой"? как экологично выражать эмоции? как через танец снизить тревогу? на какие занятия ко мне можно прийти?

    Вот и на встрече можно спросить меня о чем угодно про тело и движение. Я могу сориентировать, направить, подсказать. Рассказать, например, про ближайшие занятия у меня (для групп https://katrinamenshikova.ru/osanka или индивидуальные https://katrinamenshikova.ru/personal).

    В общем, приходите и спрашивайте про что важно и интересно.
  • Всем танцы!
    Сколько времени останется после вопросов – все протанцуем. И для наших танцев не нужно "уметь". Нужно прислушаться к состоянию и сделать то, что хочется телу. Даже музыку можно ведущей заказать: понежнее или пободрее, как захочется в моменте.
5 июня 2023 / 19:00 –20:30 (UTC+2)

Оставьте ваш имейл, мы пришлем ссылку на зум и напомним о начале занятия
за 2 часа до начала
И последнее
Слово "открытая" в названии подразумевает, что я буду не одна там в зуме. Сидеть и смотреть на черные квадраты. Или на надувных единорогов.

Имеет смысл приходить только если вы готовы включаться голосом или картинкой, а лучше и так, и так.

Давайте так. Договоримся начать с видео. А потом, если захочется спрятаться, то, конечно, выключайте камеру.
ПИШИТЕ, ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ ИЛИ СЛОЖНОСТИ: