Подари себе тело
Перед долгой зимой я начала собирать анонсы программ и курсов о теле, движении и творчестве
от специалистов, которым доверяю.
РАЗНООБРАЗИЕ
Это программы по разным темам: танец, голос, соматика, эмбодимент, осознанность, творчество, психология... Темы разные, а их создателей объединяет нечто большее – общие принципы в работе с людьми.
ПРИНЦИПЫ
Этичность;
Экологичность процессов;
Травма-информированность;
Индивидуальный подход даже в групповом формате;
ЛГБТ френдли.
ДОВЕРИЕ СЕБЕ
Если вы читаете мой канал, то возможно доверяете моим рекомендациям, это приятно. Но в первую очередь при выборе ориентируйтесь на свою "чуйку". Задавайте вопросы авторам напрямую, уточняйте то, что важно для вас.
Здесь вы найдете только самое короткое описание;
переходите по ссылкам на ресурсы организаторов, там будет возможность задать вопросы и оплатить участие.
Активности оффлайн
Курс "ГОЛОС ТЕЛА. Рождение"
Москва; с 03 марта 2022 - вечерние группы по четвергам, с 05 марта 2022 - утренние группы по субботам.

Что будет:

Это программа о том, как Выйти на Сцену своей собственной Жизни! Мы будем: знакомиться и взаимодействовать со своими Живыми Телом, Голосом, Чувствами, собой; работать с телесными и голосовыми зажимами и ограничениями; исследовать возможности Тела, Голоса и Звука; открывать в себе ключи к Радости, Наслаждению, Изобилию, к Жизни; звучать-звучать-звучать.

Точно НЕ будет: вокальных распевок и постановки речи – этот курс о другом, хотя, Сильный, Красивый Голос, Яркая, Уверенная речь и лёгкость проявления себя на публике и в Мире - будут приятными побочными эффектами наших занятий. Для участия не требуется какой-то особенной телесной или голосовой подготовки.

Кто делает:
Марина Пашиева, звукотерапевт.

Сколько стоит:
48 000р. Оплата производится помесячно (12 000р за 4 встречи).
Чтобы получить скидку на весь курс, назовите промокод KATRINA.
Подробная информация
Активности онлайн
Human Spaces
10 соматических практик у себя дома, на диване, коврике или на полу, которые заканчиваются совсем в других местах Вселенной. Записи занятий в zoom.

Что будет:
  • темы: Микровзрывы мягкости/ Время/ Сужение-расширение/ Гравитация/ Пустоты/ Суперпозиция/ Топление/ Желания/ Биотурбация/ Батут;
  • исследование восприятия/себя/мышления/мира - а значит, всегда только себя, воспринимающего;
  • ведение голосом;
  • работа c движением и вниманием;
  • много вдохновения для работы с телесными пространствами;
  • разговор о том, что это было.

Кто делает:

Вера Щелкина, танц-художник, соматический практик, студент Somatische Akademie (Берлин), практик, использующий прикосновение в подходе идеокинезиса; преподаватель современного танца, движения и перформанса в профессиональных, любительских и инклюзивных проектах.

Сколько стоит:
от 2500р.
Заказать записи
Свободное движение задней поверхности тела: занятия в зуме и аудиозаписи для самостоятельной практики.
Шея, лопатки, крестец, правая и левая части спины;
4, 11, 18, 25 января.

Что будет:
Мы хорошо ощущаем то, что визуально доступно и чем часто и разнообразно пользуемся. А от каких-то частей тела остаются заметными только боль и дискомфорт.

Как давно вы чувствовали что-то приятное в плечах, спине, пояснице? Как давно вы вообще обращали на них внимание, если они не болят?

Если давно, то эти 4 занятия для вас. На каждом будет мягкая двигательная практика, состоящая из трех частей:
  • тренировка произвольного внимания к телу;
  • движение, направляемое по инструкции ведущей;
  • свободное движение под музыку

Важно:
В основном мы работаем со вниманием и маленькой амплитудой движения, но если у вас есть ограничения, из-за которых вам трудно, больно, неприятно продолжительное время стоять, сидеть или лежать на спине (все эти положения мы используем), возможно, вам лучше практиковать индивидуально подобранную лечебную гимнастику. Эти занятия не являются лечебной услугой, в случае серьезных заболеваний или органических нарушений – обратитесь к врачу.

Кто делает:
Катрина Меньшикова, клинический психолог, специалист по терапевтическому движению.

Сколько стоит:
от 500р.
Узнать подробнее
Танцевально-двигательный психологический онлайн курс для женщин "К истокам сексуальности"
Курс в онлайн формате, записан на платформе для самостоятельного прохождения

Что будет:
аккредитованная Ассоциацией танцевально-двигательной терапии России (atdt.ru) психологическая программа для женщин, которая состоит из 12 онлайн занятий. Она поможет вам:
  • открыть в себе влечение к жизни, способность к удовольствию, дополнительную жизненную силу и ресурс;
  • пробудить интерес и любопытство к себе, своему внутреннему миру ощущений; образов, чувств;
  • исследовать личную историю развития сексуальности с помощью танцевально-двигательной терапии;
  • а также через работу с выразительным движением открыть и присвоить ресурсы, скрытые в сексуальности.

Важно:
Курс не заменяет личную психотерапию, не является медицинской услугой. Курс не подходит женщинам, находящимся в остром кризисном состоянии, с ПТСР, имеющим тяжелые психические заболевания, свидетелям и/или жертвам сексуального насилия, а также людям, страдающим от зависимости.

Кто делает:
Дидигова Яна, Бомбина Ирина, танцевально-двигательные психологи-консультанты, профессиональные члены Ассоциации Танцевально-Двигательной терапии.

Сколько стоит:
от 12000р.
Чтобы получить скидку на курс, назовите промокод KATRINA.
Перейти на страницу курса
Мы на связи
Если вы ищете какую-то определенную тему, город, подход, напишите. Попробуем что-то подобрать.
Email
Имя
Телефон
Только на случай, если опечатались в адресе
Стенания, вопросы, предложения
Чтобы добавить в список свою программу, заполните форму, мы свяжемся с вами, если увидим возможности для сотрудничества.