ШАБАШ В СЕРБИИ
24 - 30 июня 2024 / Овчарско-Кабларское ущелье
Программа интенсивного ничегонеделания / girls only
Каждый год мы собираемся девичьей компанией на отдых в горном ущелье на недельку для себя любимых.

Никаких душных стен и не менее душных зумов. Только венки в спутанных волосах, прогулки до красивейших панорам и вершин, тихие рассветы над Западной Моравой, танцы босиком и знаменитое сербское уживанjе (простые радости здесь и сейчас).

Ждем вас на Девичник в Сербии, он же – Шабаш!
Отправить заявку
Подробности
По опыту предыдущих шабашей знаем, что когда вы приедете, вам станет совершенно неважно, какая «программа на день»... Но пока хочется подробностей, это понятно
  • О НАБОЛЕВШЕМ
    Сербия очень лояльна к туристическим поездкам до 30 дней, скорее всего виза вам не понадобиться (но все же проверьте правила въезда с вашим паспортом). Ковид-ограничения давно сняты. Более 30 авиакомпаний предоставляют прямые рейсы в/из Белград/а.
  • КОГДА
    Одна неделя летом, с понедельника по воскресение. До или после можно самостоятельно продлить балканские каникулы, например, в Белграде.
  • ГДЕ ЖИТЬ
    Мы бронируем места в единственном в округе 3-звездочном отеле: простые 1/2-местные номера, сытная кухня и колоритное «сербское спа» – бассейн с термальной водой с видом на горы. Главное – за пределами комнаты: во все стороны разбегаются трекинговые тропы, ведущие к старым монастырям и смотровым площадкам с видами на меандры реки.
А что будет?
А все, что захотим
  • Дыхание, движение и сон
    Ежедневные телесные практики: бодрая разминка или умиротворяющая медитация, соматика или танцы. Днем прогулки по окрестностям, водные процедуры или сладкое ничего не делание, как пожелает душа.
  • Пряничные домики
    Если потянет «в цивилизацию», то в 15 минутах езды есть город Чачак, с магазинами, кафанами и прочими местными прелестями крупного (для Сербии) города.
  • Балканский колорит
    Разочек все вместе выберемся в дальнюю дорогу и съездим в Дрвенград и Шарганску Осмицу, где снимали «Жизнь, как чудо» (кто смотрел Кустурицу и заслушивался Бреговичем – это та самая железная дорога, да, да!).
  • И чуточку заботы о себе
    Хотя нет, не чуточку. Это основной фокус на каждый день – внимание к телу и своим потребностям. Важный навык — слышать, что мне нужно прямо сейчас. И может быть ежедневная практика такого внимания напомнит, каково это — относиться к себе чуть более чутко и бережно.
Все время с вами будем мы
  • Ольга Неупокоева
    Психолог с опытом 15 лет, автор книг для приемных родителей, тренингов для специалистов и семей. Работала в Москве, пока не перебралась жить в сербское село. Влюбилась в здешнюю природу, быт и традиции. Теперь работает между двумя странами, организовала с коллегой Семейный лагерь, привозит гостей в Сербию и показывает ее от лица аборигена.
  • Катрина Меньшикова
    Танцевально-двигательный терапевт, специалист в области embodiment. 10 лет занималась телесными практиками и психологией отдельно, пока не поняла, что все об одном. Поэтому теперь помогает с диагностикой и расшевеливанием телесных блоков разными способами: используя йогу, осознанный спорт, танец, арт-терапию.
Познакомиться с нами заочно можно в соц сетях (Ольга в инстаграме, Катрина в телеграме),
а послушать рассказ о Шабаше – в эфирах в фейсбуке и инстаграме (здесь или здесь).
ОТЗЫВЫ
  • Трудно выделить что-то одно :) Если набросать мазками то так (не в порядке очередности): кисело млеко (сербский йогурт), туннель по дороге на монастырь, вечерние и утренние посиделки, разговорчики, массаж, светлячки, костер, черника, телесные практики, прогулки по горам, стоять на задней платформе поезда, теплый бассейн рано утром, ласточки...

    Это был такой временной и пространственный кокон спокойствия, бережности и любви к себе. Я отдохнула, отоспалась, но в то же время получила кучу новых впечатлений.
    Мне кажется, у нас подобралась замечательная группа. Все такие разные, но такие классные и интересные.
    Таня (2023)
  • Девчонки, вы создали такое красивое, открытое и поддерживающее пространство, что было легко переключиться и наслаждаться жизнью в моменте. 100% совпадение по вайбу, вот это все сербское полако. Надеялась, но даже не думала, что реально будет так полако-полако. :)

    Отличная компания девчонок! Это просто класс. Мне было легко и интересно. И бассейн оказался каким-то подарком :) А ну да, еще костер и поездка на поезде были какими-то особенными. Иииии мой внутренний ребенок был в восторге от рисования и лепки из пластилина. Короче, много-много чего было приятным бонусом.
    Длинные прогулки по жаре мне не нравятся, так я и не пошла :) было круто, что никто никого не заставлял и все было по взаимной любви.
    Оксана (2023)
  • Ожидала отключения от внешного мира и у меня получилось. Прогулки и разговоры заменяли отлично потребление контента с экрана. Природа и красота ущелья. Приятным открытием было пасмурный день и облака над горами.
    Уживайте - вот этот навык очень ценен для меня и мне удалось его прочувствовать за неделю.

    Отличный отдых! Я очень рада, что поучаствовала в шабаше и получила заряд энергии и хорошего настроения. Отключение от внешнего мира и уживание - рецепт отдыхательного отдыха. И общение с другими участницами, компания подобралась то что надо!
    Ира (2022)
  • Возможность выпасть из реальности и создать временную новую, прислушиваться к себе, своим крестцам и лопаткам, не торопиться, двигаться, следовать за желаниями, приятно уставать, крепко спать и высыпаться, не отвечать на сообщения, много обниматься и слушать, выговаривать, любоваться, нырять на глубину и легко выныривать, разделять боль, хлеб, растерянность, слабость, экзистенциальный ужас и много, много радости.

    Мне хорошо. Отдельные люди, которых хочется забрать и дальше. Выдохнула и спина начала немного двигаться. Не было ожиданий, поэтому оправдалось все и больше.
    Катя (2022)
  • Сообщество наше – не знаю уж, клир или ковен – сказочно хорошо сложилось. столько энергии, смыслов и тепла в нас было, такая эмоциональная щедрость, лишённая при том навязчивости, что я и пожелать себе такого не могла.

    Здорово, что можно было необременительно модерировать свое участие в программе – просто что-то пропустить, организовать свое, передумать в процессе я такие штуки ценю сверх самого содержания :)

    Для меня это было не про впечатления, а про состояние, про длительное и устойчивое пребывание в уравновешенной, спокойной бытийности. Отстраниться на неделю от того, что всё всюду горит, заметить, что я сама могу и не гореть вообще-то, дух перевести, голову почистить, телу дать жизни, маслицем подтопленным побыть; спать, есть, дышать, ходить... Вот это возвращение в полгода как утраченное ощущение, что жизнь бывает простой, понятной и очень цельной –главная радость поездки.
    Настя (2022)
  • Девочки, я очень вам благодарна за этот проект. Я безумно счастлива, что это путешествие случилось именно в этот период моей жизни. Мне снова захотелось творить и создавать, смело экспериментировать и жить в потоке, доверять себе, слушать и слышать себя, доверять жизни. Я благодарна, что это приключение создало площадку для знакомства с классными, мудрыми и сильными девушками.

    Компания классная; чудесная и уютная страна, с ее богатой историей и природой, вкусной кухней; получила огромное удовольствие от погружения в местную жизнь и колорит, отсутствия «туристического», «нарядного». Мне понравилось, что мы никогда никуда не спешили, эта неделя для меня прошла без стресса и спешки. Не только физической, но и «спешки в голове». Когда надо успеть все посмотреть, попробовать и пережить.

    Мне запомнились больше всего совершенно открытые и прекрасные люди: участницы, местные жители, попутчики и проводники... (список не полный). Люди, которые уживают. Каждый по-своему.
    Маргарита (2021)
  • Запомнились походы в горы и удивительные виды, спелая ежевика и друзья -собаки сопровождающие нас, купание в ледяном водопаде, шопский салат в бассейне и утренние прогулки на рассвете (время для себя). Запомнился, конечно, поезд в Шарганской осмице, несравненный машинист и мы пляшущие под музыку в хвосте поезда! В целом рассказать о Сербии и шабаше словами это как ничего не сказать, лучше один раз попробовать!

    Больше всего получила удовольствие от природы и отсутствия интернета, помогли наличие бассейна, подъемы в горы, монастыри и прогулки, много воздуха, и общение с девушками, практики по утрам и немного самокопания было к месту:) И в целом, конечно, все от сербских завтраков и любимого шопского до наших милых официантов :) Да что сказать, одни из ярких моментов этого лета, маленькая жизнь в сербских горах! хвала вам!
    Алина (2021)
  • Долгие подъёмы в горы и спуски. Воссоединение с природой. Женская поддержка, сила и красота. Телесные практики. Танцы и разговоры у костра. Катя и истории про викингов и пиратов. Шарганска осмица и "катится голубой вагон". Совместные ужины.

    Все было в меру и разнообразно. Важно было время для себя.
    Спокойна, безопасно, уверенно, счастлива

    Взаимоотношения в группе, беседы и практики на осознанность, совместные путешествия и походы в горы. Залаз на Каблар был идеальным тимбилдингом :) Следующий отпуск с удовольствием бы провела с вами. Готова на маленькие шалости ;) ЛУВ!
    Агния (2021)
  • Поход в горы, практики у бассейна, возращение вечером из монастыря. Был длинный день и идти в сумерках обратно под интересный разговор было очень приятно, оторвано от реальности. С каждым днём я погружалась в другую реальность🙏🏻🤗

    Хочется весь мир обнять и полюбить! Хочется сохранить накопленную энергию на год вперёд до следующего Шабаша! Улыбаюсь, я очень рада познакомиться с вами! Эта поездка раскрыла меня, вывела из раковины и наполнила меня женской силой, силой любви и нежности!
    Женя (2021)
  • Прогулки по тропам, вечерние посиделки в домике, поездка в деревню Кустурицы и поезд, поездка в горы. Впечатлило мясо :) и место проживания, прогулки по горам и прекрасные виды. Очень удачно — ненапряжная свободная программа, при этом не чувствуешь себя выключенным из группы, даже если что-то пропускаешь.

    Больше всего удовольствия получила от местной еды — мясо, фрукты, малина! От красивой природы и мягкой заботы организаторов. Отличное время для себя, глубоко, но мягко. Спасибо огромное! Хвала лепо!
    Катерина (2019)
  • Потрясающий лес, возможности для хайкинга любой сложности. Удовольствие большое от твоих [Ольги] рассказов о Сербии. Всегда чувствуешь когда человек рассказывает о том, что его самого «драйвит» и это очень вдохновляет. Местный колорит конечно тоже.

    В целом, девичник - прекрасная идея. Мне было приятно встретить таких совершенно разных девушек. Приятно, что все дышали полной грудью в лесах, зависали на смотровых площадках, шутили и заботились о других. Концепция «лицом в траву» удалась))
    Оля (2019)
  • Общение, то, как делились мыслями и опытом, прогулки по природе, костер. Прекрасная природа. Свежий воздух, йога, вечерний круг, где мы нанизывали бусинки дней на нить воспоминаний и впечатлений. Больше всего удовольствия получила от природы, воздуха, танцев.

    Вы очень помогли получить множество положительных эмоций и впечатлений. Удалось и побыть наедине с собой и получить вдоволь общения.
    Ксения (2019)
#лицом в траву
СТОИМОСТЬ 2024: 1190€
Бронирование по предоплате - 250 €
Что включено в стоимость:

  • трансфер аэропорт Белграда - отель - аэропорт (трансфер групповой, время фиксированное);
  • проживание (6 ночей, цена для двухместного номера, возможно одноместное размещение с доплатой);
  • туристический сбор отеля;
  • завтраки и ужины (без напитков);
  • свободное посещение бассейна;
  • ежедневная программа прогулок и занятий с 2 ведущими на 4-6 часов;
  • 1 экскурсионный день (поездка на старинном поезде, деревня Кустурицы).
Самостоятельно оплачиваются:

  • медицинская страховка (обязательное условие для участия);
  • ПЦР тесты и иные документы, необходимые для въезда из вашей страны пребывания;
  • перелет до Белграда;
  • обеды (порции огромные, не факт, что у вас хватит сил еще и на обед) и напитки;
  • одноместное размещение (при желании);
  • личные траты.
Дополнительная скидка 50 евро:

  • клиентам Ольги Неупокоевой;
  • участницам любых программ Катрины Меньшиковой;
  • каждой из участниц при бронировании 2 и более мест (отличная идея для выезда с подругой или группой подружек).
Скидки не суммируются.
ОТПРАВИТЬСЯ НА ШАБАШ
Заполните форму ниже,
мы пришлем предварительную программу, расскажем о предоплате и бронировании, ответим на вопросы
ПОНРАВИЛАСЬ ИДЕЯ? ЗОВИТЕ ПОДРУЖКУ!
Вместе веселее и дешевле