Пылающее спокойствие: ретрит на Силиции
6-11 мая 2025
Предварительные даты следующего 6-11 октября
На выезд весной мест нет. Можно оставить заявку на выезд в октябре. Как только по нему появятся точные даты и условия, мы пришлем письмо с деталями.
Отправить заявку
Между подножием вулкана Этна и национальным парком Фьюмединизи разместился сонный городок Летоянни. Каждое лето он наполняется шумными туристами, приезжающим любоваться на пряничную Таормину и купаться, каждую осень берет передышку перед ветреной сицилийской зимой.
Есть пара недель весной и осенью, когда солнышко ласковое, а отпускные толпы не заполоняют остров. Хотя вечерами прохладно, днем очень манит джелатто и полежать на галечном пляже.

В это время мы собираемся в йога-центре в пригороде Летоянни, чтобы начать лето раньше всех (или продлить его).

Никаких душных стен и не менее душных зумов. Только прогулки по горочкам, закаты над морем, телесные практики и итальянская кухня)

  • Не программа, а мечта
    Начало мая, восточное побережье Сицилии,
    5 ночей. Ламповый йога-центр с проживанием.
    Группа до 10 человек.

    Задумка такая: каждый день утром и вечером общие активности, а днем у желающих было время на прогулки по окрестностям, водные процедуры или сладкое ничего не делание.
  • Движение, сон и еда – Италия все же!
    Час физических активностей в первой половине дня: медитация, йога, зарядка, всякие там планочки, ручки сюда, ножки туда. Мягенько, но настойчиво, желающие ушататься – смогут. Час вечером: свободные танцы, соматика, бодиворк, все лучшее и любимое для себя любимых.

    Остальное время – dolce far niente или хоть каждый день исследовать остров.
  • А куда там ходить и ездить?
    На лодочке выйти в море надо? Точно да. В Таормину – конечно. На соседний холм забраться – опять да, та же Monte Venere рядом. А еще Этна, Рипосто, Джардини-Наксос и куча моих любимых местечек!
    Ну и самостоятельно на пляжик и гулять по окрестностям – этого в избытке.
    А до или после можно погулять в Катании, Мессине, по винодельням или вулканическим островам.
  • И главное – чуточку заботы о себе
    Хотя нет, не чуточку. Это основной фокус на каждый день – внимание к телу и своим потребностям. Важный навык — слышать, что мне нужно прямо сейчас.

    Может быть ежедневная практика такого внимания напомнит, каково это — относиться к себе чуть более чутко и бережно.


Предварительная программа по дням
1
6 мая
В течение дня прибытие на место (прилет в аэропорт Катании, дальше на поездах или самостоятельный трансфер). Вечером знакомство, общая практика, обсуждение планов.
2
7 мая
Утренняя разминка, свободное время, разброд и шатание. Хайкинг в горах (по желанию).
3
8 мая
Поездка в Таормину (по желанию).
Ранняя разминка. Вечерняя практика на берегу.
4
9 мая
Поездка на Этну (по желанию).
Утренняя и вечерняя практики
5
10 мая
Выход в море на лодочке (по желанию).
Утренняя и вечерняя практики
6
11 мая
Утренняя совместная практика, выезд в аэропорт
ОТЗЫВЫ из других поездок
  • Ожидала отключения от внешного мира и у меня получилось. Прогулки и разговоры заменяли отлично потребление контента с экрана. Природа и красота ущелья. Приятным открытием было пасмурный день и облака над горами.

    Отличный отдых! Я очень рада, что поучаствовала в шабаше и получила заряд энергии и хорошего настроения. Отключение от внешнего мира и уживание - рецепт отдыхательного отдыха. И общение с другими участницами, компания подобралась то что надо!
    Ира (2022)
  • Возможность выпасть из реальности и создать временную новую, прислушиваться к себе, своим крестцам и лопаткам, не торопиться, двигаться, следовать за желаниями, приятно уставать, крепко спать и высыпаться, не отвечать на сообщения, много обниматься и слушать, выговаривать, любоваться, нырять на глубину и легко выныривать, разделять боль, хлеб, растерянность, слабость, экзистенциальный ужас и много, много радости.
    Мне хорошо. Отдельные люди, которых хочется забрать и дальше. Выдохнула и спина начала немного двигаться. Не было ожиданий, поэтому оправдалось все и больше.
    Катя (2022)
  • Сообщество наше – не знаю уж, клир или ковен – сказочно хорошо сложилось. столько энергии, смыслов и тепла в нас было, такая эмоциональная щедрость, лишённая при том навязчивости, что я и пожелать себе такого не могла.

    Здорово, что можно было необременительно модерировать свое участие в программе – просто что-то пропустить, организовать свое, передумать в процессе я такие штуки ценю сверх самого содержания :)

    Для меня это было не про впечатления, а про состояние, про длительное и устойчивое пребывание в уравновешенной, спокойной бытийности. Отстраниться на неделю от того, что всё всюду горит, заметить, что я сама могу и не гореть вообще-то, дух перевести, голову почистить, телу дать жизни, маслицем подтопленным побыть; спать, есть, дышать, ходить... Вот это возвращение в полгода как утраченное ощущение, что жизнь бывает простой, понятной и очень цельной –главная радость поездки.
    Настя (2022)
  • Девочки, я очень вам благодарна за этот проект. Я безумно счастлива, что это путешествие случилось именно в этот период моей жизни. Мне снова захотелось творить и создавать, смело экспериментировать и жить в потоке, доверять себе, слушать и слышать себя, доверять жизни. Я благодарна, что это приключение создало площадку для знакомства с классными, мудрыми и сильными девушками.

    Компания классная; чудесная и уютная страна, с ее богатой историей и природой, вкусной кухней; получила огромное удовольствие от погружения в местную жизнь и колорит, отсутствия «туристического», «нарядного». Мне понравилось, что мы никогда никуда не спешили, эта неделя для меня прошла без стресса и спешки. Не только физической, но и «спешки в голове». Когда надо успеть все посмотреть, попробовать и пережить.

    Мне запомнились больше всего совершенно открытые и прекрасные люди: участницы, местные жители, попутчики и проводники... (список не полный).
    Маргарита (2021)
  • Больше всего запомнились прогулки по лесу и ничегонеделание. Самым удачным были: выбранная локация, чудесная природа и посиделки у костра. Можно добавить в программу больше свободного времени для тех, кого не смущает отсутствие программы вообще.

    Самое большое удовольствие получила от пространства, природы и местного колорита. На какое-то время я смогла даже расслабиться. За это огромное спасибо!
    Елена (2019)
  • Общение, то, как делились мыслями и опытом, прогулки по природе, костер. Прекрасная природа. Свежий воздух, йога, вечерний круг, где мы нанизывали бусинки дней на нить воспоминаний и впечатлений. Больше всего удовольствия получила от природы, воздуха, танцев.

    Вы очень помогли получить множество положительных эмоций и впечатлений. Удалось и побыть наедине с собой и получить вдоволь общения.
    Ксения (2019)
Катрина Меньшикова
Живу между Мексикой и Германией, влюблена в Сицилию с 2012 года
Привет! А это я зову вас поехать. Давайте знакомиться.

Клинический психолог, танцевально-двигательный терапевт, специалист в области embodiment.

10 лет занималась телесными практиками и психологией отдельно, пока не поняла, что все об одном. Поэтому теперь помогаю с диагностикой и расшевеливанием телесных и эмоциональных блоков разными способами – через движение, арт-терапию, прогулки и путешествия.

Фоточка с Сицилии давным-давнишней, потому как чертов остров (при всей моей нелюбви возвращаться в те же места) одно из трех мест на земле, которых мне всегда мало.

Влюблена в Сицилию с 2012 года. Влюблю и вас.
ГОТОВЫ
ОТПРАВИТЬСЯ
С НАМИ?
ОТЛИЧНО

Заполните форму слева,
в ответном письме придут все необходимые детали и мы договоримся о предварительном созвоне. Участие в программе возможно после звонка-знакомства.